Swiss ball : Etirements latéraux

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Swiss ball : Etirements latéraux

Auteur : aj-valerielespor
Durée : 00:00:44
Vues : 810
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	<div>Mots-clés : <a href="http://www.wideo.fr/search/?q=valerielesport">valerielesport</a> <a href="http://www.wideo.fr/search/?q=swiss ball">swiss ball</a> <a href="http://www.wideo.fr/search/?q=position assise">position assise</a> <a href="http://www.wideo.fr/search/?q=épaules">épaules</a> <a href="http://www.wideo.fr/search/?q=hanches">hanches</a> <a href="http://www.wideo.fr/search/?q=jambes tendues">jambes tendues</a> <a href="http://www.wideo.fr/search/?q=pieds flexion">pieds flexion</a> <a href="http://www.wideo.fr/search/?q=rouler le swiss ball">rouler le swiss ball</a> <a href="http://www.wideo.fr/search/?q=étirer le dos">étirer le dos</a> <a href="http://www.wideo.fr/search/?q=étirer les muscles  du dos">étirer les muscles  du dos</a> <a href="http://www.wideo.fr/search/?q=étirer à droite">étirer à droite</a> <a href="http://www.wideo.fr/search/?q=étirer à gauche">étirer à gauche</a> 	</div>	<div style="text-align: right;">		<a href="http://www.wideo.fr/video/iLyROoaf8JHq.html">Video</a> de <a href="http://www.wideo.fr/search/?q=user:aj-valerielespor">aj-valerielespor</a>	</div></div>

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Vous êtes assise sur le sol. Les jambes tendues sont ouvertes au maximum et dessinent un V. Les pieds sont en flexion et le Swiss Ball devant vous . Les bras sont tendus. Les mains sont à plat sur le Swiss ball. Faites rouler le Swiss Ball vers le pied gauche en gardant bien les deux hanches collées au sol. Revenez à la position initiale et faites rouler le Swiss Ball vers le pied droit . Répétez le mouvement 5 fois .

Vidéo ajoutée le : 31-05-2010 17:21:06
Catégories : Sport
Mots-clés : valerielesport swiss ball position assise épaules hanches jambes tendues pieds flexion rouler le swiss ball étirer le dos étirer les muscles du dos étirer à droite étirer à gauche

Langue : Français
Lieu de tournage : France

Adresse de la vidéo : http://www.wideo.fr/video/iLyROoaf8JHq.html
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